産後ケアとは

出産は、女性の一生の中で一番といっていいほどの大仕事。赤ちゃんが生まれることで、心と体の状態に加えて、生活そのものが大きく変化します。 精神的にナイーブになりがちなこの時期の女性の心身のケア、子育てを支える産後ケアが必要です。

産後の体と環境の変化。出産後は出血やホルモンの変化など、身体への大きな変化が起こります。

赤ちゃんを育てるため、妊娠中には1000倍以上にも増えた胎盤からの女性ホルモンが、出産と共に身体の外に出ると急激に減少します。代わって、子宮を収縮させるオキシトシンや、母乳作りを促すプロラクチンなどの、新しいホルモンが出てきます。そのため、ホルモンバランスの影響により、精神面にも大きな変化が起こり、不安定になりやすいのが出産後の特徴なのです｡

本来であれば、産後は、心身が回復するまでケアが必要はなずですが、出産と同時に育児が始まり、周りの人には、笑顔で元気に過ごすことを求められるような気持ちになります。 また、新生児との生活リズムは予定が明確に立てられないため、先の見通しがつかだけでなく、朝から晩まで授乳に振り回され、赤ちゃんが泣くと何をしていても中断してそちらにかかりきり。 予測がつかない事態への対処の繰り返しで、気持ちのアップダウンが激しくなりやすいです。 イライラが募るのも無理はありません。 最近では身近に子育ての相談ができるような相手がいなかったりすると、ネットでの検索だけで心もとない気持ちになったり、一人で抱え込んだりというママも少なくありません。

特に初産婦の方は、初めての育児に戸惑うことも多々あります。経産婦さんでも、これまで一人だったところに、上のお子さまと赤ちゃん、二人のママをするのは初めて。不安や戸惑いがあるのであれば、それを一緒に解決したり軽減したいと思っています。それには実際に行いながら学ぶことが1番ですね。分からない事や不安があっても直ぐに質問でき、疑問を解消すれば、スムーズに育児をスタートすることができます。